تمرینی خلوت

فبشر الصابرین الذین إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ اولئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَواتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَ رَحْمَةٌ وَ أُولئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ‌بنام خداوند لحظاتی پیش مطلع شدم دوست عزیز، خیرخواه، و با محبت ، دوچرخه سوار پیشکسوت ، عضو اسبق تیم ملی دوچرخه سواری، و اولین دارنده مدال طلای آسیایی بعد از انقلاب اسلامی، آقای علی زنگی آبادی، دار فانی را وداع گفتند، حقا و انصافا، از خوبان این ورزش بود ، "عاش سعیدا و مات سعیدا "با عرض تسلیت صمیمانه از طرف خودم و همسرم به خانواده محترم و دوستان و علاقمندان آن مرحوم، و به جامعه ورزش دوچرخه سواری ، به خصوص ، فرزند برومندش، صالح عزیز از درگاه ایزد منان ،برای آن مرحوم مغفور ، تقاضای رحمت و مغفرت و روح و ریحان دارم .و برای همه اعضای خانواده ایشان و سایر بازماندگان و وابستگانشان ، صبر و اجر و سعادت و سلامت ارزو می کنم . + نوشته شده در  یکشنبه دوازدهم شهریور ۱۴۰۲ساعت 11:25&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوندامروز سومین جلسه دوچرخه سواری در سفر اخیر را داشتم، ساعت حدود هفت صبح، از در بیرون رفتم، خوبی کیش اینست که از در که بیرون می رویم، تمرین شروع می شود. الحمدلله این نوبت حالم بد نشد، هر چند احتیاط کردم و تمرین را زود تمام کردم، ۶ بار دور مجموعه شهر آفتاب چرخیدم که یعنی ۱۵ کیلومتر، و ۴۵ دقیقه طول کشید، ضربان در لحظاتی تا ۱۳۰هم رسید ولی معمولا زیر ۱۲۰ بود،احمد رضا هم بود، که البته او طولانی تر تمرین کرد،در مجموع خوب بود،الحمدالله رب العالمین + نوشته شده در  یکشنبه بیست و هشتم اسفند ۱۴۰۱ساعت 9:14&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند امروز هم تمرین کردم، کاملا مشابه دیروز، البته دیرتر ، یعنی ساعت نزدیک ۸ بود که شروع کردم، ۶ دور زدم یعنی ۱۵ کیلومتر در ۴۵ دقیقه، ضربان هم تا ۱۲۰رسید، احمد رضا هم بود و دو بار از من رد شد ،امروز آقای معصومی هم به کیش آمدند و حمید رضا رفت ایشان را از فرودگاه آورد، از صبح با هم هستیم، الحمدالله رب العالمین. + نوشته شده در  دوشنبه بیست و نهم اسفند ۱۴۰۱ساعت 17:29&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند دیروز عصر حدود ساعت ۵ سوار دوچرخه شدم، و حدود ۱۲ کیلومتر دور مجموعه شهر آفتاب چرخیدم، قدری سر درد و سرگیجه سراغم آمد، به همین خاطر زود تمرین را تمام کردم،حدود ۴۰ دقیقه طول کشید، ضربان معمولا زیر ۱۲۵ بود ، بجز لحظاتی که به ۱۴۲ رسید ، در یک رقابت غیر ضروری، الحمدلله رب العالمین، + نوشته شده در  پنجشنبه بیست و پنجم اسفند ۱۴۰۱ساعت 10:2&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند پنجشنبه عصر حدود ساعت ۴ تمرین مختصری انجام دادم، حدود ۲۵ کیلومتر در یکساعت و ربع، ۸۵۱ کالری مصرف شد، و در بازگشت با دوچرخه سوار جوانی بنام پیام وثیق بودم، که ضربان هم تا ۱۴۱ رسید سرعت متوسط حدود ۲۰ کیلومتر در ساعت بود ​​​​​​​هوا بسیار لطیف بود، + نوشته شده در  جمعه سی ام دی ۱۴۰۱ساعت 18:37&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند پنجشنبه عصر حدود ساعت ۴ تمرین مختصری انجام دادم، حدود ۲۵ کیلومتر در یکساعت و ربع، ۸۵۱ کالری مصرف شد، و در بازگشت با دوچرخه سوار جوانی بنام پیام وثیق بودم، که ضربان هم تا ۱۴۱ رسید سرعت متوسط حدود ۲۰ کیلومتر در ساعت بود هوا بسیار لطیف بود، + نوشته شده در  جمعه سی ام دی ۱۴۰۱ساعت 18:39&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند امروز عصر یک تمرین مختصر رفتم که امیدوارم مفید هم بوده باشد، حدود ۲۰کیلومتر در ۶۵ دقیقه، ضربان هم تا ۱۱۸رسید، ولی تردد موتور های برقی که در جاده دوچرخه سواری امر نا میمونی است، نمی دانم، کدام رانتخواری اجازه واردات این موتور ها را گرفته، انشاالله عاقبت ها به خیر باشه. + نوشته شده در  یکشنبه دوم بهمن ۱۴۰۱ساعت 19:17&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند دیروز جمعه حدود ساعت هشت بود که رسیدم استادیوم آقایان زینعلی،  نعمتی و کلانتری هم بودند   سوار شدیم، بعد آقایان خسروآبادی و حیدری نسب را هم دیدیم.بعد از شایع شدن بیماری واگیر دار کرونا این اولین بار است که می آمدم به استادیوم آزادی، یعنی از دوم اسفند ۹۸ تا دوم مهر ۱۴۰۰ یعنی دقیقا یکسال و هفت ماه، به هر حال امروز من ۳ دور زدم،  که یعنی حدود ۲۴ کیلومتر، ۷۵ دقیقه هم روی چرخ بودم، و ضربانم تا ۱۳۲ هم رسید، تمرین خوبی بود ، الحمدلله رب العالمین.  + نوشته شده در  شنبه سوم مهر ۱۴۰۰ساعت 9:52&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند صبح ساعت حدود ۹ از محل استادیوم آزادی سوار شدیم،  حدود ۳۲ کیلومتر را در مدت یکساعت و ۴۵ دقیقه طی کردیم،  یعنی که چهار دور زدم،  آقایان مصطفی حیدری نسب و صمد خسرو آبادی و ممقانی          هم بودند،  تمرین خوبی بود،  هم ندم بود، و هم از مصاحبت دوستان بهره بردم،ضربان از ۱۳۲ بالاتر نرفت ، هر چند اغلب زیر ۱۲۵ بود . + نوشته شده در  جمعه بیست و سوم مهر ۱۴۰۰ساعت 15:38&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب

بنام خداوند صبح حدود ساعت نه همراه آقای حیدری نسب از محل استادیوم آزادی سوار شدیم،  ۴ دور زدم و ضربان از ۱۳۱بالاتر نرفت حدود یک ساعت و نیم روی چرخ بودم،  ۳۲ کیلومتر طی شد ،بعدا برخی دیگر از دوستان از جمله اسماعیل زینلی،  حسن فرد،  مصطفی کلانتری،  مجید ناظری،  را هم دیدیم، خوب بود ، الحمدلله رب العالمین  + نوشته شده در  جمعه هفتم آبان ۱۴۰۰ساعت 13:6&nbsp توسط اصغر اقا  |  تمرینی خلوت...ادامه مطلب